Kā iemācīt bērnam tīrīt zobus – padomi vecākiem

Bērna mutes dobuma higiēna ir ļoti svarīga, jo regulāra un pietiekama zobu tīrīšana veicina veselīgu zobu un smaganu attīstību. Pareizus mutes dobuma higiēnas paradumus bērnam vajadzētu mācīt jau agrīnā vecumā, vēl pirms parādījušies pirmie zobiņi, tādējādi veicinot bērna veselību un pašapziņu ilgtermiņā. Turklāt regulāri un pietiekami kopti zobi palīdzēs bērnam izvairīties no dārgām un sarežģītām zobārstniecības procedūrām nākotnē. Lai sasniegtu labākos rezultātus, tieši vecākiem ir jārāda piemērs un jāsniedz atbalsts bērnam – šajā rakstā sniedzam noderīgus padomus, kā iemācīt bērnam tīrīt zobus.

Kā un kad izvēlēties pirmo zobu birsti un pastu?

Pirmās zobu birstes un pastas izvēle ir svarīgs notikums bērna dzīvē, jo tieši šie ”rīki” palīdzēs bērnam veidot mutes dobuma higiēnas paradumus. Zobu tīrīšana ar zobu birsti bērnam ir jāuzsāk aptuveni sešu mēnešu vecumā, kad izšķiļas pirmais zobiņš, tāpat arī  zobu pastu var sākt lietot, kad bērnam ir izšķīlušies pirmie zobiņi. Ņemiet vērā, ka smaganas ieteicams kopt vēl pirms pirmo zobu šķilšanās – šim mērķim var izmantot aptiekās nopērkamu gumijas pirkstu uzmavu vai jau iegādāties pirmo zobubirstīti.

Kā pašu, pašu pirmo bērnu zobu birsti ieteicams izvēlēties graužamo riņķi ar mīkstiem sariņiem, kas masē smaganas un noņem mīksto aplikumu. Mazliet vēlāk ieteicams izvēlēties zobu birsti ar mīkstiem sariņiem, mazu galviņu, kā arī ērtu rokturi, lai arī bērns pats var iesaistīties zobu tīrīšanas procesā. Bērnam no sešu mēnešu līdz divu gadu vecumam zobu tīrīšanai ieteicams izvēlēties zobu pastu, kas satur aptuveni 500 ppm fluora.

Zobu tīrīšanas tehnika dažādos vecuma posmos

Sākotnēji zobu tīrīšana bērnam var likties kā sava veida izklaide, tādēļ jau kopš paša mutes dobuma higiēnas rutīnas sākuma vecāku galvenais uzdevums ir mēģināt noturēt bērna uzmanību un vairot bērna interesi. Lai veidotu pozitīvu bērna attieksmi pret zobu tīrīšanu, vecākiem jābūt pacietīgiem un ļoti radošiem. Lūk, pāris idejas:

●      Dziesmas. Zobu tīrīšanas laikā var atskaņot jautras dziesmas par zobu tīrīšanu. Ritms un dziesmas vārdi var padarīt procesu aizraujošāku bērnam un radīt pozitīvas asociācijas.

●      Stāsti. Var stāstīt bērnam dažādus interesantus stāstus par varoņiem, kuriem ir tīri un veseli zobi. Laba doma ir pieminēt bērna iemīļotākos multfilmu varoņus, tādējādi motivējot bērnu sekot piemēram.

●      Video/filmas. Var kopā skatīties dažādus izglītojošus video un filmas par zobu tīrīšanas svarīgumu. Ja bērns nespēj noturēt uzmanību, var skatīties tieši multfilmas, kurās varoņi apzinīgi tīra zobus.

Savukārt, lai motivētu bērnu tīrīt zobus, iespējams, var noderēt kāda no šīm pieejām:

●      Uzslavas. Var uzslavēt bērnu par katru veiksmīgu zobu tīrīšanas pieredzi, tādējādi iepriecinot bērnu un mudinot regulāri atkārtot tīrīšanas procesu.

●      Rotaļas. Var zobu tīrīšanu padarīt par jautru procesu, piemēram, rīkojot sacensības – kurš no ģimenes locekļiem visrūpīgāk iztīrīs savus zobus.

●      Balvu sistēma. Var apdāvināt bērnu par dažādiem zobu tīrīšanas ”panākumiem”. Laba doma ir, piemēram, izveidot kalendāru, kurā bērns pēc katras zobu tīrīšanas uzlīmē uzlīmi – sakrājot noteiktu skaitu uzlīmju, bērns var saņemt simbolisku balvu. Tomēr balvu sistēmu vajadzētu ieviest kā pēdējo motivēšanas variantu, svarīgāk motivēt bērnu ar uzmanību un mīlestību.

Kā padarīt zobu tīrīšanu par ikdienas ieradumu?

Lai zobu tīrīšana kļūtu par bērna ikdienas ieradumu, ir svarīgi apvienot regularitāti ar pozitīvu motivāciju. Daži praktiski padomi, kas var palīdzēt:

Izveidojiet zobu tīrīšanas rutīnu!

Arī bērna zobi ir jātīra katru dienu, divas reizes dienā, no rīta un vakarā, lai neveidotos zobu kariess. Turklāt dariet to vienā un tajā pašā laikā! Atkārtojot rutīnu, ar laiku bērns pie tās pieradīs.

Esiet piemērs!

Bērni bieži mācās no vecāku darbībām, tādēļ tīriet zobus vienlaicīgi ar bērnu! Dariet to ar prieku, tadējādi arī bērns tiks motivēts darīt tāpat.

Iesaistiet bērnu!

Ļaujiet bērnam pašam izvēlēties savu zobu birsti un pastu! Bērnus bieži motivē krāsainas zobu birstes ar iemīļotajiem multfilmu varoņiem. Tāpat ļaujiet bērnam darboties patstāvīgi, tomēr esiet blakus, lai vajadzības gadījumā palīdzētu ar padomu vai piemēru!

Ko darīt, ja bērns atsakās tīrīt zobus?

Dažkārt bērna zobu tīrīšana var būt ļoti izaicinoša, un var likties, ka tā ir gluži vai neiespējamā misija. Tad, ja bērns atsakās tīrīt zobus, svarīgi, lai vecāki saglabā mieru un radošu pieeju – tādā gadījumā var būt nepieciešams veltīt vairāk laika, tomēr galu galā Jums noteikti viss izdosies!

Sākumā aprunājieties ar bērnu un mēģiniet noskaidrot, kādēļ bērns nevēlas tīrīt zobus? Iespējams, problēma ir atrisināma pavisam vienkārši. Sarunas laikā vēlreiz paskaidrojiet bērnam zobu tīrīšanas nozīmi. Esiet stingrs savā nostājā, taču nekādā gadījumā nespiediet bērnu tīrīt zobus ar varu, caur asarām, vai vēl sliktāk – nenokauniniet un/vai nesodiet bērnu, jo tas var radīt traumu tā, ka bērns arī turpmāk izvairīsies no zobu tīrīšanas.

Ja bērns regulāri atsakās tīrīt zobus, tad laba doma ir vēlreiz pārskatīt augstāk minētos padomus – varbūt kaut kas no tā līdz šim nav ticis izmantots? Parūpējieties par patīkamu atmosfēru vannas istabā, ļaujiet bērnam iesaistīties, kā arī rādiet labo piemēru!

Kad un kā ieviest zobu diegošanu?

Zobu diegošana ir svarīga mutes dobuma higiēnas rutīnas sastāvdaļa, jo zobu diegs palīdz iztīrīt tās vietas starp zobiem, kur zobu birste nespēj piekļūt. Bērna zobu tīrīšanas rutīnā zobu diegošanu ieteicams ieviest tad, kad starp bērna zobiem vairs nav pietiekami lielas atstarpes un tās nav iespējams pilnībā iztīrīt ar zobu birsti – visbiežāk tas notiek piecu vai sešu gadu vecumā, kad piena zobi sāk mainīties uz pastāvīgajiem zobiem.

To, kad un kā bērna zobu tīrīšanas rutīnā ieviest zobu diegošanu, vislabāk pārrunāt ar bērnu zobārstu. Zobārsts, rūpīgi izvērtējot situāciju, ne tikai ieteiks labāko laiku, bet arī pastāstīs, kā pareizi diegot zobus un kādu zobu diegu izvēlēties bērnam.

Pareiza zobu kopšana sniedz daudzus ilgtermiņa ieguvumus, kas ietekmē ne tikai mutes dobuma veselību, bet arī vispārējo veselības stāvokli un dzīves kvalitāti. Tieši šī iemesla dēļ ir svarīgi attīstīt veselīgus zobu kopšanas paradumus jau no agrīnas bērnīcas, un šajā procesā lielākais atbalsts bērnam ir viņa vecāki!

Parūpējieties par sava bērna zobu veselību – lai iegūtu vērtīgus bērna zobu kopšanas padomus, kā arī vajadzības gadījumā veiktu ārstēšanu, piesakiet vizīti pie mūsu bērnu zobārsta! Apines zobārstniecība bērniem tiek pievērsta īpaša uzmanība, veidojot tādu atmosfēru, lai bērni pie mums justos droši.