Kā izvēlēties zobu pastu – ko pārbaudīt pirms zobu pastas iegādes

Mūsdienās veikala zobu pastu plaukti izskatās kā labirints – desmitiem dažādu iepakojumu, skaļi mārketinga saukļi un sociālie tīkli, kur katrs slavē savu favorītu. Nav brīnums, ka daudzi joprojām izvēlas zobu pastu pēc cenas, garšas vai akcijas, nevis vadoties pēc savām vajadzībām. Milzīgais piedāvājums un reklāmas triki var pamatīgi sarežģīt izvēli, radot ilūziju, ka “super balts smaids” ir tikai viena pirkuma attālumā.

Lai jūs spētu izvairīties no mārketinga slazdiem, šajā rakstā esam apkopojuši praktisku un saprotamu informāciju, kas palīdzēs izvēlēties tieši jūsu mutes veselībai piemērotāko zobu pastu!

1. solis – Nosakiet sava mutes dobuma vajadzības

Sākumā ir svarīgi saprast, kas tieši nepieciešams jūsu mutes dobumam. Pievērsiet uzmanību ikdienas sajūtām un atkārtotām problēmām: Varbūt Jūsu zobi kļūst jutīgi, saskaroties ar aukstu vai karstu? Varbūt Jums bieži veidojas kariess vai zobu tīrīšanas laikā asiņo smaganas un nepieciešama pastiprināta aizsardzība? Savukārt cilvēkiem ar breketēm, implantiem vai kroņiem ir nepieciešama zobu pasta ar īpaši saudzīgu, taču vienlaikus efektīvu sastāvu.

Mūsdienās pieejamas zobu pastas teju jebkurai situācijai un vajadzībām: balinošās, jutīgiem zobiem, bērniem, aprūpei ortodontiskās ārstēšanas laikā u.c. Tieši tādēļ skaidrs mērķis palīdzēs ātri atrast piemērotāko!

2. solis – Pārbaudiet fluoru un citas aktīvās vielas

Ieteicamā fluora koncentrācija zobu pastā pieaugušajiem parasti ir 1000-1450 ppm – tas ir daudzums, kas efektīvi stiprina zobu emalju un palīdz novērst kariesa veidošanos. Fluors padara zobu emalju izturīgāku pret skābju iedarbību, tādēļ fluorīds ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kam pievērst uzmanību, izvēloties zobu pastu.

Tāpat bez fluora varat pievērst uzmanību arī citām aktīvajām vielām, kas ir zobu pastas sastāvā, piemēram, kālijam (zobu jutīgumam) vai antibakteriāliem komponentiem (smaganu veselībai). Ņemiet vērā un atcerieties, ka bērniem nepieciešama zobu pasta ar zemāku fluora koncentrāciju un līdz 3 gadu vecumam arī ievērojami mazāks zobu pastas daudzums (apmēram zirņa lielumā)!

3. solis – Pārbaudiet, cik “ass” ir zobu pastas sastāvs (abrazivitāte)

Zobu pastas abrazivitāte tiek izteikta ar RDA skaitli. Vienkāršāk sakot, RDA zobu pastas sastāvā atspoguļo to, cik “graudaina” ir zobu pasta un cik stipri tā ”noslīpē” zobu virsmu. Jo lielāks ir šis RDA skaitlis, jo intensīvāks būs zobu tīrīšanas process, tomēr jāņem vērā, ka pārāk liels RDA var bojāt zobu emalju. Ikdienas lietošanai parasti pietiek ar maigu vai vidēji abrazīvu zobu pastu, kuras RDA ir līdz 216.

Zobu pastas abrazivitāti var salīdzināt ar auto mazgāšanu: tīrīt zobus ar ļoti abrazīvu zobu pastu ir tāpat kā katru dienu mazgāt auto ar birsti, kas paredzēta pannām.

4. solis – Pārbaudiet sastāvdaļas, no kurām varat atteikties

Tāpat ir vērts pievērst uzmanību zobu pastas sastāvdaļām, bez kurām ir iespējams iztikt. Daudzās zobu pastās joprojām atrodams SLS, kas var kairināt mutes dobuma gļotādu, kā arī pārspīlēti daudz aromatizētāju un spēcīgu krāsvielu, kuras ne tikai nav vērtīgas, bet pat var nodarīt kaitējumu mutes dobuma veselībai. Arī alkohols, kas pievienots mutes dobuma kopšanas līdzekļos, var radīt sausumu un diskomfortu mutes dobumā.

Labs piemērs ir cilvēki ar sausu mutes dobuma gļotādu un biežām čūliņām – nereti mutes veselības stāvoklis ievērojami uzlabojas, tiklīdz esošā zobu pasta tiek nomainīta uz zobu pastu ar saudzīgāku sastāvu. Dažkārt mazāk tiešām nozīmē labāk!

5. solis – Pārbaudiet, vai zobu pasta ir piemērota visai ģimenei

Lai gan varētu likties ļoti ērti izmantot vienu zobu pastu visai ģimenei, bērniem un pieaugušajiem bieži vien nepieciešamas dažādas zobu pastas ar atšķirīgu sastāvu, jo īpaši attiecībā uz fluoru un abrazivitāti. Viena “universāla” zobu pastas tūbiņa bieži nozīmē, ka kāds ģimenē nesaņem to, kas viņa zobiem un smaganām patiešām vajadzīgs.

Piemēram, pieaugušie bieži lieto balinošās zobu pastas, savukārt, ja šādu zobu pastu ”aizņemsies” bērns, tad tā var izraisīt zobu jutīgumu un pat bojāt zobu emalju, jo balinošās zobu pastas parasti ir abrazīvākas nekā bērnu zobu pastas. Vislabāk, ka katram ģimenes loceklim ir viņa vecumam un zobu un smaganu vajadzībām atbilstoša zobu pasta, jo katra cilvēka mutes dobuma vajadzības arī vienā ģimenē bieži atšķiras.

Īss kontrolsaraksts, ko meklēt uz zobu pastas tūbiņas

Lai Jūs pie veikala plauktiem pamatīgi neapjuktu un varētu izvēlēties sev labāko un piemērotāko zobu pastu, dalāmies ar īsu kontrolsarakstu, ko meklēt uz zobu pastas tūbiņas:

1. Individuālās vajadzības. Nosakiet savas mutes dobuma problēmas un vajadzības: jutīgums, balināšana, smaganu veselība, aizsardzība pret kariesu u. c.
2. Fluorīds (ppm). Pārbaudiet, vai fluora daudzums (ppm) atbilst Jūsu vajadzībām! Atgādinām, ka pieaugušajiem ieteicams izvēlēties zobu pastu, kuras sastāvā ir 1000-1450 ppm fluorīda.
3. Abrazivitāte (RDA). Izvērtējiet, cik ”asa” jeb abrazīva ir zobu pasta! Atgādinām, ka ikdienas lietošanai parasti pietiek ar maigu vai vidēji abrazīvu zobu pastu, kuras RDA ir līdz 216.
4. Papildu sastāvdaļas. Pievērsiet uzmanību zobu pastas sastāvdaļām, bez kurām varat iztikt: SLS, spēcīgas krāsvielas, pārspīlēti aromatizētāji, alkohols.
5. Vajadzības. Apdomājiet, kam zobu pasta ir paredzēta. Vai to lietos visa ģimene vai tomēr katram ģimenes loceklim tiks izvēlēta sava zobu pasta?

Pareizi izvēlēta zobu pasta ir ļoti svarīga daļa no mutes dobuma kopšanas rutīnas, un labs pirkums sākas ar dažām minūtēm pie etiķetes, nevis tikai pie akcijas zīmes! Kad zināt, kam pievērst uzmanību un kā izvēlēties sev piemērotāko zobu pastu – sākot no fluora daudzuma līdz RDA un sastāvdaļām, no kurām labāk izvairīties – zobu pastas iegāde vairs nav minēšana, bet apzināts lēmums.

Turklāt, ar piemērotu zobu pastu ikdienas mutes dobuma kopšanas rutīna kļūst vienkāršāka un efektīvāka. Izmantojiet augstāk minēto kontrolsarakstu kā palīgu veikalā, un drīz vien redzēsiet, ka piemērota zobu pasta patiešām var uzlabot gan pašsajūtu, gan mutes dobuma veselību!

Ja tomēr joprojām šaubāties par savām spējām izvēlēties sev piemērotāko zobu pastu, aicinām pieteikt vizīti mūsu klīnikā! Mūsu speciālists novērtēs jūsu mutes dobuma veselības stāvokli, aprunāsieties par jūsu vajadzībām un vēlmēm, apskatīsiet dažādus variantus un kopā izvēlēsieties labāko!